枸杞的营养价值有哪些?枸杞要怎么吃?

　　枸杞，大家应该都听说过，要想眼睛亮，就要吃枸杞，枸杞子明目的效果可以说是非常好了，更有预防近视眼、消除眼疲劳的症状。

　　在我们日常生活中，枸杞算是随处可见的食材，并且物美价廉，也正因为如此，很多人也会忽视它的存在，认为它不过是一味调剂品，殊不知，枸杞可算是一种名贵的药材和滋补品。

　　枸杞的营养价值

　　枸杞不管是西医还是中医，都经过证实，枸杞有提高人体免疫力的功效，并且有防止脂肪肝，促进细胞新生的功能。

　　现代研究发现，枸杞含有多种微量元素、维生素，且含的胡萝卜素较高，可增强人体免疫功能。

　　枸杞鸡蛋这么吃壮阳

　　根据临床试验证明，枸杞有能使垂体促泌性腺激素增加，而鸡蛋也有助性的作用，有恢复元气的左右。

　　如果我们平时日在煮鸡蛋的时候加一些枸杞，可有补肾壮阳之功效，也可增强精子活力。女人服用后也有补血美颜的效果。

　　枸杞鸡蛋的做法

　　1、 准备枸杞30克，入清水煮熟取出

　　2、 蛋剥壳，入枸杞水中在煮，可根据个人口味入红糖，可连服3-5天。

　　四季吃枸杞的最佳食用方法

　　枸杞一年四季都可在商场上买到，但是每个季节吃法不一样，效果也会有所不同。

　　春季：人体阳气升发，如单独食用枸杞，可助阳气生发。

　　夏季：可使用枸杞搭配菊花、金银花等，有滋阴清除肝火等功效。

　　秋季：这个季节吃枸杞外加雪梨等，滋润效果会更加，缓解秋季干燥的气候。

　　冬季：枸杞有平补阳气的功效，如搭配羊肉等一起用，可有助于阳气生长，抵抗严寒。

　　小编友情提醒：枸杞性温，正常食用无碍，但若毫无节制，则会引起上火。